duševní zdraví | Pečuji o sebe

před 5 hodinami

Jak vyhledat pomoc, když to potřebuji | Tipy na to, jak hovořit o svých psychických problémech a říct si o pomoc

Mluvit o svém duševním zdraví může být těžké, zejména pokud se potýkáte s problémy. Oslovit někoho ze svých blízkých a požádat o pomoc je...

před 5 hodinami

Ztráta blízkého člověka v důsledku sebevraždy je zdrcující a ochromující | Jak hovořit s pozůstalými

Setkáme-li se se zármutkem, není to pro nás lehké. Mluvit s těmi, kdo ztratili blízkého člověka v důsledku sebevraždy, je ale ještě...

před 12 hodinami

Materiály k tématu psychického a psychosomatického zdraví | Jak začít s duševní hygienou

V dětství se učíme čistit si zuby, mýt si ruce po toaletě, před i po jídle, když přijdeme z venku. Udržujeme v čistotě sebe, svůj šat i...

před 3 dny

Jak začít konverzaci o duševním zdraví — a hlavně jak v ní pokračovat

K otevřenému a důvěrnému rozhovoru o duševním zdraví nepotřebujete speciální školení. Často může být právě rozhovor tím prvním důležitým...

před 5 dny

Nápady pro journaling s prvky duševní hygieny

V jakých situacích a z čeho mám v životě radost? Za co ve svém životě pociťuji vděčnost? S kým nebo v jakých situacích se směji a cítím...

30. 8.

Psaní deníku, anebo journaling? Vyberte si a poznávejte sami sebe během psaní

Snad každý si někdy zkoušel psát deník, anebo měl ten úmysl. Pro někoho se stává obdobou deníku ručně psaný diář, jiný využívá digitální...

29. 7.

Karty k Povídavému skicáku | Petra Šobáňová & Terezie Tomková

Povídavý skicák je jedinečnou edukativní pomůckou — jak pro jednotlivce, kteří chtějí podpořit svou kreativitu a pracovat na vlastní...

29. 7.

Povídavý skicák | Terezie Tomková & Petra Šobáňová, 2024

Povídavý skicák je jedinečnou edukativní pomůckou — jak pro jednotlivce, kteří chtějí podpořit svou kreativitu a pracovat na vlastní...

9. 7.

Pracovní listy k tématu emocí

Pomocí pracovních listů, jež byly vytvořeny jako didaktický prostředek pro některé konkrétní lekce , se můžete zamyslet jak nad...

1. 7.

Jednoduchá dechová cvičení — když se snažíme zvládnout náročné emoce

Dech — přirozená věc, bez níž by náš život nebyl možný. Přesto mu většinou nevěnujeme pozornost, nevšímáme si toho, jak dýcháme. Během...

30. 6.

Lucie Váchová. 2024. Duševní hygiena, sociální dovednosti a zvládání stresu

Být učitelem je krásné. Bez nadsázky je — nebo alespoň pro velké množství učitelů to tak platí — posláním. Učitelé se nesmazatelně...

1. 6.

Karty s motivy duševního zdraví — otevírají důležitá témata

Karty s motivy duševního zdraví — otevírají důležitá témata a spolu s Pocitovými kartami tvoří promyšlený celek didaktických prostředků...

1. 2.

Emoce v těle — jak vnímat signály svého těla a pečovat o své emoční zdraví

Tématem této vyučovací jednotky jsou emoce, jejich odžívání a vyjadřování – prostřednictvím umělecké tvorby. Během vyučovací jednotky —...

1. 2.

Jsem krajina — obrazy našeho vnitřního světa

Tato vyučovací jednotka přímo navazuje na lekci Emoce v těle , je možné obě realizovat v jednom bloku, anebo takto jednotlivě. V lekci...

30. 9. 2023

Pokreslený sešit — aktivity, které dětem pomáhají odžít náročné emoce

Pokreslený sešit je originální didaktický prostředek určený žákům a žákyním základních škol. Pokreslený sešit jsme v tištěné i on-line...